Questionnaires

Mes mesures

Mon age

Mon age


ans

Ma Taille

Ma Taille


cm

Mon poids de départ

Mon poids de départ


kg

Mon objectif perte de poids

Mon objectif perte de poids

0
kg

    Mes habitudes alimentaires

    Sélectionner « oui » quand les affirmations sont exactes et « non » quand elles sont incorrectes.

    > J'adore les fruits et les légumes, j'en mange 5 portions par jour
    OuiNon

    > Mes menus sont composés de poissons au moins 2 fois par semaine
    OuiNon

    > J'accompagne mes repas de céréales complètes (céréales, pates complètes, riz complet)
    OuiNon

    > Je consomme chaque jour des aliments riches en fibres
    (légumineuses : haricots rouges, lentilles, des fruits et des légumes)
    OuiNon

    > Chaque jour je consomme au moins 2 produits laitiers
    OuiNon

    > Mon petit déjeuner est composé d'une boisson chaude, d'un fruit, d'une portion de
    féculent (pain, céréales), ainsi que d'un produit laitier ou une protéine.
    OuiNon

    > Mes repas contiennent plus de viandes maigres (poulet, dinde, poisson, soja)
    que des viandes rouges (bœuf, porc, cheval...)
    OuiNon

    > Je ne peux m'empêcher de grignoter des aliments en tous genres et quel que soit l'heure
    OuiNon

    > J'aime et consomme souvent des aliments gras
    (charcuterie, beurre, fromages, viandes grasses, vinaigrettes..)
    OuiNon

    > Ma pause goutée est sacrée
    OuiNon

    > J'ai besoin de mon dessert en fin de repas
    OuiNon

    > Dans mon assiette, il y a 50% de légumes cuits
    OuiNon

    > Je rajoute souvent du sel dans mes repas
    OuiNon

    > Je prends le temps de faire la cuisine à la maison
    OuiNon

    > Je suis adepte de boissons sucrées de types sodas ou jus
    OuiNon

    > Je consomme plus d'un verre d'alcool par jour
    OuiNon

    > Je bois au moins 1,5 litres d'eau par jour
    OuiNon

    > J'ai l'énergie et la concentration nécessaire pour relever mes défis quotidiens
    OuiNon

    > Je ne peux pas me passer de féculents (pâtes, riz...)
    OuiNon

    > Je déjeune ou dine souvent à l’extérieur, au restaurant ou des plats préparés
    OuiNon

    les 5 clés qui font les succès de nos programmes Minceur

    Alimentation saine

    Programme d’exercices

    Compléments alimentaires

    Coach personnel

    Communauté

    Nous pouvons vous accompagner dans votre perte de poids et le remodelage de votre silhouette.
    La première étape ? Le soin découverte minceur !

    Notre savoir faire

    NOS EBOOK MINCEUR

    NOS SOINS PERSONNALISéS